Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
В издательстве ЭКСМО вышла очередная книга доктора медицинских наук Мамонтова Виктора Дмитриевича, в которой вы найдете 11 правил сохранения суставов для долгой и счастливой жизни.
Вы узнаете:
• как работают суставы и почему возникают их заболевания;
• как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям;
• как самостоятельно проверить состояние суставов;
• как избавиться от боли в них;
• и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.
Автор приводит иллюстрированные упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов. Купить, скачать, прослушать книгу https://eksmo.ru/book/zdorovye-sustavy-uprazhneniya-kak-izbavitsya-ot-boli-i-sokhranit-podvizhnost-i-prochnost-sustavov-ITD1271117/
Бук 24 https://book24.ru/product/zdorovye-sustavy-uprazhneniya-kak-izbavitsya-ot-boli-sokhranit-podvizhnost-i-prochnost-sustavov-6662209/
Читай-город https://www.chitai-gorod.ru/product/zdorovye-sustavy-uprazhneniya-kak-izbavitsya-ot-boli-sohranit-podvizhnost-i-prochnost-sustavov-2956693?productShelf=&shelfIndex=0&productIndex=2
Лабиринт https://www.labirint.ru/books/921844/?yclid=397073977904528616&point=yd10&utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=shopping_y&added=no&block=none&key=&retargeting=2143973&ad=12593947271&phrase=2143973&gbid=5002657147&device=desktop®ion=2®ion_name=%D0%A1%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D1%82-%D0%9F%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3