Гимнастика для позвоночника и суставов - для ленивых.

"Какая гимнастика самая эффективная, чтобы не болел позвоночник и суставы"- часто задаваемый вопрос на приеме. В этом видео Канала Доктор Мамонтов показана гимнастика, которую в течение многих лет выполняет автор. Гимнастика для ленивых- простые упражнения для укрепления позвоночника и суставов. Рекомендуется для профилактики обострений остеохондроза и улучшения функции суставов.

Имеются противопоказания для гимнастики.

• Гипертоническая болезнь.
• Перенесенные операции на позвоночнике и головном мозге
• Обострение остеохондроза позвоночника
• Острые воспалительные заболевания суставов
• Сосудистые заболевания головного мозга.

Перед выполнением упражнений необходима консультация врача.